Tennis: l’allenamento fisico combinato
Le concatenazioni: organizzazione delle esercitazioni, tempi di lavoro, livelli di intensità, scelta degli esercizi e gestione delle pause. Un atleta seriamente appassionato di tennis, talvolta preferisce impegnarsi in esercitazioni dispendiose sul piano metabolico...Aspetti psicologici del doppio
Il doppio è un tennis “a quattro mani”. Questa definizione spiega già tutto. Così come nel bridge infatti, giocare a tennis in doppio significa creare un importante ‘ponte comunicativo’ con il partner. Ecco alcuni consigli generali sul legame mentale e...Circuiti coordinativi per il tennista
Il circuito coordinativo è un allenamento di mantenimento di basso impatto: utile tra un match e l’altro soprattutto per il tennista amatore impegnato in tornei settimanali. Guardate il video qui sotto ed approfondite i contenuti andando al sito di Lorenzo Falco...La preparazione atletica per il servizio
Il servizio, nel tennis, è un colpo di notevole efficacia. La sua corretta finalizzazione può determinare il felice risultato sportivo di un atleta. Lo studio degli effetti e delle qualità del fondamentale del servizio ha assunto una forte popolarità: molti studiosi,...Il tennis: aspetti preventivi
Nel tennis, come nei giochi sportivi in cui si agisce prevalentemente davanti al corpo, si amplifica il rischio di insorgenza di squilibri muscolari, si osserva la tendenza ad un atteggiamento cifotico e sussiste il pericolo di alterazioni dei centri anteriori di...
