Come possiamo rilassare i muscoli contratti dopo la partita o l’allenamento di tennis ? Il tennista amatore gioca spesso e ha necessità di recuperare le energie tra un allenamento e l’altro. Il recupero delle forze si può allenare con una corretta e mirata...
Questo video mostra una sessione di allenamento dedicata alla rapidità, alla forza e alla destrezza: qualità specifiche per il tennista, soprattutto in età giovanile. Il video mostra il mio approccio verso l’allenamento dell’atleta. Concretezza nei mezzi,...
Nel corso dei decenni la metodologia dell’allenamento delle diverse discipline sportive si è evoluta in modo significativo. Analizzando la prestazione atletica sviluppata durante la competizione si può giungere ad individuare un modello funzionale e un modello...