Caro Gotennista,
sappiamo che sei un amante del tennis e ti piace praticarlo per divertirti e per metterti in gioco con te stesso e con gli altri. Uno sport dinamico e piacevole che ti consente di mettere sempre alla prova la tua destrezza, la tua attenzione e le tue qualità tecniche e tattiche.
Studi scientifici applicati allo sport, praticati su popolazioni di atleti amatori adulti, mettono in chiara evidenza che i gruppi di sportivi che svolgono una preparazione fisica complementare, a scopo allenante e preventivo, allungano significativamente la durata e la qualità della loro pratica sportiva. E’ evidente inoltre una riduzione degli infortuni.
Il tennis è uno sport in cui è molto importante affinare il gesto tecnico e perfezionare le soluzioni tattiche.
Per mancanza di tempo, motivazioni e altre ragioni, l’atleta spesso tralascia l’addestramento cardiovascolare e il condizionamento muscolare.
Il preparatore atletico di un tempo, è oggi il preparatore atletico complementare.
E’ colui che fonde il “gemello tecnico” con il “gemello fisico”. Opera dunque una sintesi, determinante nella costruzione dell’atleta, anche amatoriale.
Il preparatore atletico nel campo del tennis – ciò è valido per ogni disciplina di carattere sportivo – conosce il gesto motorio sul piano biomeccanico e fisiologico, interpreta le necessità e le carenze dell’atleta ed imposta una periodizzazione coerente ed efficace.
Curiamo dunque il “gemello fisico”!
Il giocatore di club che si impegna ed è costante, migliora il suo livello di gioco; progredisce nella qualità e nell’efficacia dei colpi fondamentali e si costruisce una propria identità di gioco.
Sul piano motorio, il percorso è simile: migliora il peso, aumenta i riflessi e l’agilità. Il Gotennista avrà dunque un supporto mirato anche nell’area motoria. Molto spesso, poche indicazioni e linee guida possono produrre un grande cambiamento.
Come prevenire i dolori post – allenamento? Come attivarsi prima di giocare?
Semplici accorgimenti possono modificare in meglio lo stato di forma e di benessere fisico.
