Come rientrare in forma dopo l’estate? Ecco alcuni consigli del prof. Lorenzo Falco, maestro e preparatore gotennis! “Riprendete gradualmente, in base al vostro livello di allenamento: ricordate che per ogni giorno di pausa che avete fatto, ne servono...
ANALIZZANDO UN CAMPIONE DI 12.000 TENNISTI, È RISULTATO CHE QUASI IL 70% DEI GIOCATORI NELLA FASE DI PRIMO MOVIMENTO NON CREA LA TORSIONE DELLE SPALLE IL CHE PROVOCA UNA SERIE DI ERRORI A CATENA. SCOPRI IL PERCHE’ Danilo Pizzorno
“IN TUTTI I COLPI Ė IMPORTANTE TENERE LA TESTA FERMA E GLI OCCHI PUNTATI SULL’IMPATTO PER OTTENERE PIÙ STABILITÀ E DECONTRAZIONE” Riccardo Piatti ANALIZZANDO I GIOCATORI CON RIPRESE IN SLOW MOTION DURANTE LA FASE D’IMPATTO, POSSIAMO OSSERVARE...
Le concatenazioni: organizzazione delle esercitazioni, tempi di lavoro, livelli di intensità, scelta degli esercizi e gestione delle pause. Un atleta seriamente appassionato di tennis, talvolta preferisce impegnarsi in esercitazioni dispendiose sul piano metabolico...
“NEL FINALE DEL ROVESCIO AD UNA MANO È IMPORTANTE IL CONTROLLO DEL BRACCIO NON DOMINANTE IN QUANTO DA STABILITÀ AL CORPO” Riccardo Piatti NEL FINALE DEL ROVESCIO AD UNA MANO, IL BRACCIO-RACCHETTA, DOPO AVER ATTRAVERSATO LA TRAIETTORIA DELLA PALLA, CONTINUA...