weekend a Forte dei Marmi

22-24 maggio 2026 – stage di tennis con preparazione fisica

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2 NOTTI

Forte dei Marmi

22-24 Maggio 2026

Partecipa al nostro stage weekend nella perla della Versilia con focus speciale di preparazione fisica.

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STAGE CON PROGRAMMA DI PREPARAZIONE FISICA

Venerdì: Arrivo libero; ore 19:00 Ritrovo in Hotel presentazione dello stage e cena facoltativa non compresa nel paccheto c/o Ristorante-pizzeria il Bocconcino in centro a Forte dei Marmi
Sabato: In campo a partire dalle 9:00 (stage base o intensivo + 1 allenamento fisico)
ore 20:15 cena c/o ristorante da definire.
Domenica: In campo a partire dalle 9:00 (stage base o intensivo + 1 allenamento fisico) rientro a casa
PROGRAMMA TECNICO :: Scegli il tuo stage indipendentemente dal tuo livello di gioco:
BASE se desideri dedicare solo mezza giornata al tennis e fare il turista per il resto della giornata
INTENSIVO se vuoi mettere a frutto il più possibile i nostri insegnamenti e rimanere tutto il giorno al circolo con due
lezioni giornaliere da 1h30’ e free tennis. LO STAGE è rivolto a giocatori/ici adulti di ogni livello di gioco – dal
giocatore/ice che comincia a disputare le prime partite al quarta categoria.

Lo sviluppo di forza, velocità e resistenza per il tennista, come allenarsi per ottimizzare il tempo a disposizione senza commettere errori e rischiare di infortunarsi. Esercizi per il miglioramento della concentrazione e dell’attenzione. Come eseguire un corretto riscaldamento e defaticamento.

Il programma rappresenta una traccia di lavoro che i maestri seguiranno durante il weekend. Il nostro obiettivo è quello di toccare tutti i punti del gioco. Ci riserviamo di approfondire e/o di modificare gli argomenti tecnici e tattici in base al livello e alle esigenze dei giocatori/ici in campo. Stesso discorso per quanto riguarda l’intensità degli allenamenti e dei carichi di lavoro, che saranno adattati in funzione del livello di gioco e del grado di allenamento dei giocatori/ici in campo. I maestri applicheranno un programma “CLUB ” e uno “4^ CAT.” questa distinzione è stata pensata per cercare di incontrare il più possibile le esigenze di miglioramento: tecnico per chi ha iniziato a giocare a tennis recentemente o ha ripreso dopo un periodo di inattività (in sostanza per i giocatori/ici meno esperti); tattico per i giocatori che abitualmente giocano partite di singolo e di doppio al proprio club e per i giocatori con classifica FIT.
Alcuni gruppi (a discrezione dei maestri) dedicheranno più tempo alla tecnica dei colpi fondamentali, altri svilupperanno maggiormente la tattica di gioco.

PIU’ DETTAGLI SUL “PROGRAMMA 30-30-30”

Le quote del weekend a Forte dei Marmi 22-24 maggio 2026
con programma di preparazione fisica

TUTTI I PREZZI SI INTENDONO PER PERSONA

QUOTE

alloggio in camera doppia

costo per persona
€330
  • stage base

alloggio in camera doppia

costo per persona
€440
  • stage intensivo

alloggio in camera singola

costo per persona
€430
  • stage base

alloggio in camera singola

costo per persona
€540
  • stage intensivo
PACCHETTO ACCOMPAGNATORE Anche gli accompagnatori (amici/e, familiari e parenti) possono “essere dei nostri”!
alloggio in camera doppia + colazione € 180 per persona

PREVENTIVO CAMERA TRIPLA E POSSIBILITA’ DI AGGIUNGERE NOTTI SU RICHIESTA

Il pacchetto comprende: 2 notti, sistemazione in camera doppia con colazione, stage base (3 ore) o intensivo (6 ore) con i maestri Gotennis + parte fisica + free tennis e omaggio gotennis a tutti gli iscritti allo stage.

I Pranzi e le cene non sono compresi nel pacchetto

COSTO DEL SOLO STAGE PER CHI NON NECESSITA DI HOTEL €150 (STAGE BASE) € 260 (STAGE INTENSIVO)

Tassa di soggiorno non inclusa da saldare al check-out in hotel.

In questo stage gli esperti gotennis vi faranno scoprire l’importanza di riscaldarsi nel modo corretto eliminando col tempo i fastidi alla zona cervicale, alle spalle, al rachide che penalizzano molti tennisti di club

L’ALLOGGIO DEI GOTENNISTI

Hotel Sonia 3***

Hotel Sonia 3* – Via G. Matteotti, 42 (tel 0584 787146). E’ la meta ideale per chi desidera fuggire dalla vita frenetica di tutti i giorni e godersi una vacanza in pieno relax e tranquillità, senza però rinunciare ai comfort, al mare e ai divertimenti. L’hotel si trova, infatti, in una posizione strategica, in una zona tranquilla ma comodissima: dista solo 500 metri dal centro di Forte dei Marmi, famoso per i suoi ristoranti e i suoi negozi griffati e appena 100 metri dagli stabilimenti balneari. L’arredamento in stile anni Trenta è un mix di eleganza e funzionalità concepito per adattarsi ai tempi che corrono, conservando la classicità della “casa di una volta”.
» Guarda il sito dell’Hotel

animali-non-ammessi

animali non ammessi

DOVE GIOCHEREMO

Circolo Tennis Italia

Via Dell’Acqua, 96, Forte dei Marmi. 1,5 km dall’hotel, 10′ in bici. Diretto dal M° Sergio Marrai è un circolo che si distingue per capacità organizzative e attività giovanile. I campi sono in terra battuta; in caso di maltempo sarà possibile giocare su campi coperti.

sarai dei nostri?

Prenotare è facile, ecco le informazioni che ti chiediamo nella richiesta di preventivo online 

Ci puoi contattare via mail a: info@gotennis.it oppure al cellulare . E pure su Whatsapp, va mo là!

Questo stage è rivolto a giocatori/ici adulti di ogni livello di gioco. Scegli STAGE BASE se desideri dedicare solo mezza giornata al tennis e fare il turista per il resto della giornata. INTENSIVO se vuoi mettere a frutto il più possibile i nostri insegnamenti e rimanere tutto il giorno sul campo. 

Formare gruppi di tennisti dello stesso livello è fondamentale per la nostra organizzazione. Scarica questo documento, riconosciti con sincerità e indicalo nel modulo di iscrizione.

Indica gentilmente se sei solo/a o vieni con qualcuno, specificando se giocherà o farà solo da accompagnatore/trice.

Talvolta non si necessita di hotel, preferendo organizzarsi per conto proprio. Ok, ma specificalo per cortesia.

Al ricevimento della tua richiesta di preventivo personalizzato, ti manderemo una mail con le indicazioni per formalizzare la tua prenotazione sia con bonifico che con Paypal.

PARTECIPA

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Modulo Stage + Hotel
Modulo solo Stage

Prenota in fretta

Prenotazioni gradite il prima possibile!

Filippo Montanari
mail info@gotennis.it
 tel 335 5429883

o su WhatsApp

Ma quanto sei bravo?

Aiutaci a formare dei gruppi omogenei in base al livello di gioco. Scarica il modulo di autovalutazione e comunicaci il punteggio riferito al tuo livello di gioco o la tua classifica FIT! E ricorda che per partecipare a uno Stage Gotennis – in mancanza di tessera FIT agonistica – occorre un certificato di buona salute. Richiedilo al tuo medico!

Vuoi regalare questo stage?

Per un compleanno, un anniversario, per Natale o semplicemente per dimostrare affetto a una persona a cui piace il tennis.
Scopri come fare oppure sfoglia il Calendario dei nostri stage e scegli quale regalare.

Dirigeranno questo stage

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Andrea Zini
andrea-zini-maestro-gotennis
Giacomo Montanari

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